sáb. 15 de may. | zoom
Programa de Mindfulness para la Compasión y el Estrés
Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
Horario y ubicación
15-may. 18:00
zoom
Acerca del evento
Duración: 8 sesiones en sábados (en línea)
Impartido por Abhayadipa Ruelas
El programa de Respira Vida Breathworks de "Mindfulness para el estrés - MBPM ", es un programa psico-educativo grupal, con estándares de calidad que se fundamenta con evidencias científicas. Durante el mismo, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resilencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a sobrellevar el estrés y otros estados mentales negativos.
- Aprender a meditar
- Integrar mindfulness y autocompasión en tu vida cotidiana.
- Mayor concentración, enfoque y perspectiva.
- Conciencia de la respiración y del cuerpo para transformar el estrés.
- El arte y alegría de disfrutar de los placeres simples.
- Contrarrestar el "sesgo hacia lo negativo" del cerebro y la rumiación.
- Obtener muchos beneficios a tu salud y mejorar la calidad de vida.
¿Qué incluye el programa?
- Acceso a las 8 sesiones impartidas por el facilitador certificado.
- Pack de audios descargables equivalente a 6 CDs con meditaciones avaladas por Respira Vida Breathworks.
- Manual de apoyo avalado por Respiravida Breathworks.
Tickets
Precio
Cant.
Total
- Mindfulness para el Estrés$5,000$5,0000$0
Total$0
