Tipos de
Yoga
Expertos en clases de hatha yoga, vinyasa, wheel y muchas más.
Hatha Yoga Principiantes
Práctica suave y menos fluida, ideal para principiantes, ya que brinda las bases de alineación y respiración (pranayama) gracias a la permanencia de las posturas (asanas).
Se centra en posturas y movimientos simples, y es considerado como la base de muchos estilos de yoga.
La clase de hatha yoga en Shala Prema es apta para principiantes.
Miércoles 7:30 p.m.
Viernes 8 a.m.
Vinyasa Yoga
Es una de las variantes del yoga más dinámica y fluida.
Es perfecta si buscas ponerte en forma. Adicionalmente, mejora la salud de los órganos y reduce niveles de ansiedad.
Las clases de vinyasa yoga en Shala Prema son multinivel.
Lunes 7:30 p.m
Yoga Wheel
Entrenamiento divertido que combina movimientos fluidos con el aro de yoga
Es una de las maneras más efectivas de estirar la espalda, abrir el pecho y los hombros
Adicionalmente, estira los músculos flexores de la cadera y mejora el equilibrio
La clase de Yoga Wheel en Shala Prema es multinivel.
Miércoles 6:30 p.m.
.Viernes 11 a.m.
Sábados 9 a.m.
Dharma Yoga
Es un sistema de Hatha-Raja Yoga, fundado por Dharma Mittra.
Su objetivo es el dominio del cuerpo y la mente
Es una práctica devota que hace hincapié en la buena salud, en la conciencia limpia y en el corazón bondadoso, se caracteriza por profundas aperturas de pecho o arcos
La clase de dharma yoga en Shala Prema es multinivel
Martes 7 a.m.
Domingo 10 a.m.
Flow Yoga
Este estilo esta inspirado en el Ashtanga Vinyasa Yoga, consiste es una sucesión fluida de posturas desarrollada progresivamente con armonía y con inteligencia, teniendo siempre en cuenta la respiración.
Al igual que en otras modalidades de yoga se consigue equilibrar el cuerpo y la mente, reducir los niveles de estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar la energía.
La clase de Flow Yoga en Sala Prema es Multinivel
Martes 7 p.m.
Viernes 6:15 p.m. (flow suave)
Sábados 10:30 a.m.
Asanas Invertidas
Práctica de posturas en las que tu corazón está más alto que tu cabeza.
Se busca aprender y pulir las bases, alineaciones y variaciones de las posturas invertidas.
Las posturas proporcionan beneficios al sistema cardiovascular, linfático, endocrino y nervioso.
La clase de inversiones en Shala Prema es multinivel.
Miércoles 11 a.m.
Jueves 7 p.m.
Yoga Suave
Tipo de yoga gentil por naturaleza. En el Yoga suave, aparte de reducirse la intensidad de la práctica, se ejecutan las posturas de una manera más suave, a través de movimientos pequeños, lentos y conscientes accesibles a cualquier alumno.
El Yoga suave te da un mantenimiento para cuidar de tu cuerpo correctamente, dejándote renovado y revitalizado.
Apto para todas personas sin importar edad, condiciones o limitaciones físicas por lesiones.
Martes 11 a.m.
Rocket Yoga
Este estilo de yoga nace en la década de los 80´s , el creador fue Larry Schultz, y desarrolló este estilo especialmente para la banda de rock The Grateful Dead.
El Rocket Yoga se basa en el Ashtanga Yoga pero no sólo se basa en posturas erguidas y sentadas, también incluye inversiones y posturas en equilibrio.
Jueves 11 a.m.
