Tipos de

Yoga

Expertos en clases de hatha yoga, vinyasa, wheel y muchas más.

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Hatha Yoga Principiantes

Práctica suave y menos fluida, ideal para principiantes, ya que brinda las bases de alineación y respiración  (pranayama) gracias a la permanencia de las posturas (asanas).

Se centra en posturas y movimientos simples, y es considerado como la base de muchos estilos de yoga.

 

La clase de hatha yoga en Shala Prema es apta para principiantes.

Miércoles 7:30 p.m.

Viernes 8 a.m.

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Vinyasa Yoga

Es una de las variantes del yoga más dinámica y fluida.

Es perfecta si buscas ponerte en forma. Adicionalmente, mejora la salud de los órganos y reduce niveles de ansiedad.

 

Las clases de vinyasa yoga en Shala Prema son multinivel.  

Lunes 7:30 p.m

 
 
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Yoga Wheel

Entrenamiento divertido que combina movimientos fluidos con el aro de yoga

Es una de las maneras más efectivas de estirar la espalda, abrir el pecho y los hombros

Adicionalmente, estira los músculos flexores de la cadera y mejora el equilibrio

 

La clase de Yoga Wheel en Shala Prema es multinivel.

Miércoles 6:30 p.m.

.Viernes 11 a.m.

Sábados 9 a.m.

 
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Dharma Yoga

Es un sistema de Hatha-Raja Yoga, fundado por Dharma Mittra.

Su objetivo es el dominio del cuerpo y la mente

Es una práctica devota que hace hincapié en la buena salud, en la conciencia limpia y en el corazón bondadoso, se caracteriza por profundas aperturas de pecho o arcos

 

La clase de dharma yoga en Shala Prema es multinivel

Martes 7 a.m.

Domingo 10 a.m.

 
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Flow Yoga

Este estilo esta inspirado en el Ashtanga Vinyasa Yoga, consiste es una sucesión fluida de posturas desarrollada progresivamente con armonía y con inteligencia, teniendo siempre en cuenta la respiración.

 

Al igual que en otras modalidades de yoga se consigue equilibrar el cuerpo y la mente, reducir los niveles de estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar la energía. 

 

La clase de Flow Yoga en Sala Prema es Multinivel
 

Martes 7 p.m.

Viernes 6:15 p.m. (flow suave)

Sábados 10:30 a.m.

 
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Asanas Invertidas

Práctica de posturas en las que tu corazón está más alto que tu cabeza.

Se busca aprender y pulir las bases, alineaciones y variaciones de las posturas invertidas.

Las posturas proporcionan beneficios al sistema cardiovascular, linfático, endocrino y nervioso.

 

La clase de inversiones en Shala Prema es multinivel.

Miércoles 11 a.m.

Jueves 7 p.m.

 
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Yoga Suave

Tipo de yoga gentil por naturaleza. En el Yoga suave, aparte de reducirse la intensidad de la práctica, se ejecutan las posturas de una manera más suave, a través de movimientos pequeños, lentos y conscientes accesibles a cualquier alumno.

El Yoga suave te da un mantenimiento para cuidar de tu cuerpo correctamente, dejándote renovado y revitalizado.

 

Apto para todas personas sin importar edad, condiciones o limitaciones físicas por lesiones.

Martes 11 a.m.

 
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Rocket Yoga

Este estilo de yoga nace en la década de los 80´s , el creador fue Larry Schultz, y desarrolló este estilo especialmente para la banda de rock The Grateful Dead.

El Rocket Yoga se basa en el Ashtanga Yoga pero no sólo se basa en posturas erguidas y sentadas, también incluye inversiones y posturas en equilibrio.

 

Jueves 11 a.m.

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