Tipos de

Yoga

Expertos en clases de hatha yoga, vinyasa, wheel y muchas más.

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Hatha Yoga Principiantes

Práctica suave y menos fluida, ideal para principiantes, ya que brinda las bases de alineación y respiración  (pranayama) gracias a la permanencia de las posturas (asanas).

Se centra en posturas y movimientos simples, y es considerado como la base de muchos estilos de yoga.

 

La clase de hatha yoga en Shala Prema es apta para principiantes.

Viernes 8 a.m.

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Vinyasa Yoga

Es una de las variantes del yoga más dinámica y fluida.

Es perfecta si buscas ponerte en forma. Adicionalmente, mejora la salud de los órganos y reduce niveles de ansiedad.

 

Las clases de vinyasa yoga en Shala Prema son multinivel.  

Lunes 7:30 p.m

 
 
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Yoga Wheel

Entrenamiento divertido que combina movimientos fluidos con el aro de yoga

Es una de las maneras más efectivas de estirar la espalda, abrir el pecho y los hombros

Adicionalmente, estira los músculos flexores de la cadera y mejora el equilibrio

 

La clase de Yoga Wheel en Shala Prema es multinivel.

Miércoles 6:30 p.m.

Sábados 9 a.m.

 
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Yoga Suave

Tipo de yoga gentil por naturaleza. En el Yoga suave, aparte de reducirse la intensidad de la práctica, se ejecutan las posturas de una manera más suave, a través de movimientos pequeños, lentos y conscientes accesibles a cualquier alumno.

El Yoga suave te da un mantenimiento para cuidar de tu cuerpo correctamente, dejándote renovado y revitalizado.

 

Apto para todas personas sin importar edad, condiciones o limitaciones físicas por lesiones.

 
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Rocket Yoga

Este estilo de yoga nace en la década de los 80´s , el creador fue Larry Schultz, y desarrolló este estilo especialmente para la banda de rock The Grateful Dead.

El Rocket Yoga se basa en el Ashtanga Yoga pero no sólo se basa en posturas erguidas y sentadas, también incluye inversiones y posturas en equilibrio.

 

Martes 7 p.m.

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