Meditación
Centro de meditación para todos los niveles
Meditaciones guiadas, excelentes para niveles principiantes.
Quitemos los mitos y falsas creencias que existen alrededor de la meditación
Conoce cómo es una meditación guiada en Shala Prema
Meditar no es; poner la mente en blanco, difícil, huir de la realidad, practica religiosa, ni tener experiencias místicas o estados en trance.
Meditar si es; darnos quietud, calma mental para ser creativos, estar centrados, ser empáticos con nosotros y con los demás.
La técnica que usamos para percibir la calma y gozo que quereos alcanzar alternará de manera sencilla, mindfulness (atención plena), vipassana y meditación hridraya.
Nuestras sesiones, cursos y talleres de meditación se enfocan en guiarte a un estado de tranquilidad, relajación y atención
consciente (concentración) de forma simple y natural.
Beneficios:
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Mejores relaciones interpersonales
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Responder y no reaccionar ante situaciones difíciles
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Mejor calidad del sueño
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Menor nivel de estrés
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Dejar relaciones toxicas, etc.
En nuestras meditaciones compartimos el silencio, la calma y el gozo.
Trabajar en la conexión propia tiene un impacto benéfico en muchos aspectos de nuestras vidas.
Reduce niveles de estrés
Mejora tu salud y calidad de vida
Mejora tus relaciones interpersonales
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