Meditación
Centro de meditación para todos los niveles
Meditaciones guiadas, excelentes para niveles principialtes.
Quitemos los mitos y falsas creencias que existen alrededor de la meditación
Conoce cómo es una meditación guiada en Shala Prema
Meditar no es; poner la mente en blanco, difícil, huir de la realidad, practica religiosa, ni tener experiencias místicas o estados en trance.
Meditar si es; darnos quietud, calma mental para ser creativos, estar centrados, ser empáticos con nosotros y con los demás.
La técnica que usamos para percibir la calma y gozo que quereos alcanzar alternará de manera sencilla, mindfulness (atención plena), vipassana y meditación hridraya.
Nuestras sesiones, cursos y talleres de meditación se enfocan en guiarte a un estado de tranquilidad, relajación y atención
consciente (concentración) de forma simple y natural.
Beneficios:
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Mejores relaciones interpersonales
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Responder y no reaccionar ante situaciones difíciles
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Mejor calidad del sueño
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Menor nivel de estrés
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Dejar relaciones toxicas, etc.
Cursos y sesiones de meditación en línea
(vía zoom app)
EVENTOS DEL MES:
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18 Abril-"Las 4 Moradas del Buda"
28 Abril - Empezando a Meditar