Meditación

Centro de meditación para todos los niveles

Meditaciones guiadas, excelentes para niveles principialtes.

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Quitemos los mitos y falsas creencias que existen alrededor de la meditación

Conoce cómo es una meditación guiada en Shala Prema

Meditar no es; poner la mente en blanco, difícil, huir de la realidad, practica religiosa, ni tener experiencias místicas o estados en trance.

Meditar si es; darnos quietud, calma mental para ser creativos, estar centrados, ser empáticos con nosotros y con los demás.

La técnica que usamos para percibir la calma y gozo que quereos alcanzar alternará de manera sencilla, mindfulness (atención plena), vipassana y meditación hridraya.

Nuestras sesiones, cursos y talleres de meditación se enfocan en guiarte a un estado de tranquilidad, relajación y atención 

consciente (concentración) de forma simple y natural.

Beneficios:

  • Mejores relaciones interpersonales

  • Responder y no reaccionar ante situaciones difíciles

  • Mejor calidad del sueño

  • Menor nivel de estrés

  • Dejar relaciones toxicas, etc. 

Cursos y sesiones de meditación en línea

(vía zoom app)

EVENTOS DEL MES:

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18 Abril-"Las 4 Moradas del Buda"

28 Abril - Empezando a Meditar 

En nuestro centro de meditación compartimos el silencio, la calma y el gozo.

Trabajar en la conexión propia tiene un impacto benéfico en muchos aspectos de nuestras vidas.

Reduce niveles de estrés

Mejora tu salud y calidad de vida

Mejora tus relaciones interpersonales

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