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Qué es Mindfulness, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo

  • Foto del escritor: Shala Prema
    Shala Prema
  • 19 feb 2020
  • 1 Min. de lectura

¿Alguna vez se ha sentido presionado a causa de tantos quehaceres? ¿Ha notado una falta de concentración? La práctica de Mindfulness, al tomarla como es un estilo de vida, ayuda a reducir síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés. Esto se logra a través de la atención intencionada en las actividades diarias, en el momento presente.



 
 
 

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