Meditar no solo te ayuda a apagar el ruido y a reducir el estrés, también ayuda a regular tu respiración y, como consecuencia, eso hace que entrenes mejor y que seas mejores resultados después de tu sesión en el gimnasio.
Actualmente el mindfulness está por todos lados, pero la meditación en el deporte no es exactamente nueva, muchos atletas profesionales lo hacen antes de un entrenamiento o de un juego importante para aclarar sus ideas y poder dejarlo todo en el gimnasio o la cancha sin distracciones que los hagan perder el ritmo o acelerar el entrenamiento para llegar a terminar el resto de sus pendientes.
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