La utilidad de los apoyos en YOGA

Actualizado: 12 de dic de 2019

Los beneficios del yoga son innegables. Numerosos estudios médicos han demostrado sus bondades para el cuerpo y la mente, lo cierto es que muchas de las asanas incluyen emplazamientos de músculos, huesos y articulaciones que los poco flexibles cuerpos occidentales no están habituados a hacer, por lo que para muchos resulta una actividad difícil y más si el practicante tiene sobrepeso, padece alguna enfermedad o simplemente es principiante. BKS Iyengar, creador del sistema del mismo nombre, llegó al yoga como un adolescente enfermo y fue esta limitación inicial lo que lo llevó años después a crear su escuela donde lo principal es lograr y mantener la alineación de las asanas. Pero, ¿qué hacer con las personas que por razones físicas no logran armar de manera correcta las posturas?

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