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  • Shala Prema

Claves para comenzar a practicar meditación


Si piensas que nunca vas a ser capaz de iniciarte en esta beneficiosa practica milenaria te damos cinco tips para principiantes que te van a ayudar a empezar a meditar desde ya.


Muchas personas ven en la meditación una practica para iluminados, para gente muy sosegada de serie o para aquellos que buscan la introspección y un conocimiento más profundo de su ser pero cualquier persona puede beneficiarse de sus saludables efectos. Te va a ayudar a empatizar, mejorar la concentración y la memoria, reduce el estrés, potencia los pensamientos positivos y además refuerza el sistema inmune ¿Necesitas más razones para empezar a meditar? Toma nota de estas cinco pautas para principiantes


Sigue leyendo : https://www.mujerhoy.com/vivir/salud/201909/12/como-empezar-a-meditar-20190911204529.html




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