Mindfulness cerrando el año con el corazón en calma

Se acerca Navidad y Fin de año y en Shala Prema queremos que cierres tu año sintiéndote en calma y agradecido contigo mismo y con los demás. Ha sido un año diferente con retos que vinieron sin pensarlos, sin pedirlos, retos económicos, laborales, de salud y de convivencia con seres muy cercanos que sin embargo pocas veces antes de la pandemia, apenas teníamos tiempo para ellos . ¿Te gustaría cerrar el año, sintiéndote confortado, soltando aferraciones mentales, despidiéndote de seres queridos que tal vez ya no están contigo y que te quedaste con ganas de decirles muchas cosas?

Queremos acompañarte a cerrar amablemente el año , mediante prácticas de meditación de agradecimiento hacia ti mismo y hacia los demás, haremos un ritual para despedirte de quienes no pudiste hacerlo de manera presencial o simplemente de este año tan diferente.....ahora podrás hacerlo desde el centro de tu corazón.En Shala Prema te esperamos…