Curso intensivo de Minfulness para la salud

Duracion: 8 Semanas

Este curso tiene como propósito aprender a gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas.

¿Para quien es este curso?

Llevamos más de una década impartiendo este curso y hemos ayudado a miles de personas que sufren de estrés asociado con el trabajo, la familia y las relaciones, pérdidas, trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad y aquellos que simplemente desean aumentar su resiliencia, aprender a ser consciente y meditar, o encontrar mayor alegría y bienestar en sus vidas. Si simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y creatividad, te invitamos a aprovechar este preciosa oportunidad.

"Mediante mindfulness podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza" Vidyamala Burch

¿Qué aprenderás?

La habilidad de meditar

Integrar mindfulness y autocompasión en tu vida cotidiana

Mayor concentración, enfoque y perspectiva

Cómo la conciencia de la respiración y del cuerpo pueden transformar el estrés

Conciencia corporal a través de movimientos conscientes

El arte y alegría de disfrutar de los placeres simples

Micro-practicas diarias (basadas en el neuro-científico R. Hanson)

Contrarrestar el "sesgo hacia lo negativo" del cerebro y la rumiación

Costo: $2,500

Cursos Avalado por Respira Vida

Mas información en: Shala Prema. https://www.shalaprema.com/copia-de-midfulness-para-lasalud

José María Rico No. 212 interior 406, Colonia Del Valle Cp.03100., Ciudad de México.

shalaprema@gmail.com   |  Tel: 55 78 22 08 16