sáb. 16 de mar. | SHALA PREMA

Curso intensivo de Minfulness para el Estres

La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de mindfulness, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida
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Curso intensivo de Minfulness para el Estres

Horario y ubicación

16 de marzo de 2019 10:00 – 18 de marzo de 2019 18:00
SHALA PREMA, José María Rico 212, Colonia del Valle Centro, Ciudad de México, CDMX, México

Acerca del evento

La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de mindfulness, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida.

Resumen:

El curso Mindfulness para el estrés MBPM de ocho semanas, es un programa psico-educativo grupal, con estándares de calidad que se fundamenta con evidencias científicas. Durante el mismo, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resilencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a sobrellevar el estrés y otros estados mentales negativos. El curso está dirigido por un experto profesor de mindfulness de Respira Vida Breathworks, dentro de un contexto grupal de apoyo y amigable.

"La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar" Richard Davidson, Dr. Neuropsicología e investigador en neurociencia afectiva.

beneficios mindfulness reducción de estrés

¿Para quien es este curso?

Llevamos más de una década impartiendo este curso y hemos ayudado a miles de personas que sufren de estrés asociado con el trabajo, la familia y las relaciones, pérdidas, trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad y aquellos que simplemente desean aumentar su resiliencia, aprender a ser consciente y meditar, o encontrar mayor alegría y bienestar en sus vidas. Si simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y creatividad, te invitamos a aprovechar este preciosa oportunidad.

"Mediante mindfulness podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza" Vidyamala Burch

¿Qué aprenderás?

La habilidad de meditar

Integrar mindfulness y autocompasión en tu vida cotidiana

Mayor concentración, enfoque y perspectiva

Cómo la conciencia de la respiración y del cuerpo pueden transformar el estrés

Conciencia corporal a través de movimientos conscientes

El arte y alegría de disfrutar de los placeres simples

Micro-practicas diarias (basadas en el neuro-científico R. Hanson)

Contrarrestar el "sesgo hacia lo negativo" del cerebro y la rumiación

A pasar tiempo en la "zona verde"

La paradoja de mindfulness

Vivenciar las dificultades como una oportunidad para el desarrollo de creatividad, empatia y conexión con los demás.

Los muchos BENEFICIOS para salud de mindfulness


"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr. Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

sello calidad .

La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor.

El programa MBPM® constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW.

Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico.

Seguimos las recomendaciones del NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala formó parte del grupo fundacional.

"El programa MBPM® proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en la respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks

Investigaciones realizadas sobre el programa MBPM Mindfulness para la salud de Respira Vida Breathworks

¿Cuáles son beneficios de mindfulness?

La paradoja de mindfulness

7 cambios que mindfulness puede generar en tu cerebro

Taller / exploración de la respiración

Taller de posturas en la meditación

3 minutos de mindful movement - Audio gratis

¿Qué es la meditación?

¿Qué es mindfulness?

¿Qué es la compasión?

Recursos, audios, descargas gratis, etc

Próximos cursos, talleres, retiros

FECHA 16, 17 Y 18 DE MARZO

DURACION 16 hrs

SABADO HORA DE INICIO 10:00 HORA DE FIN 18:00

DOMINGO HORA DE INICIO 11:30 HORA DE FIN 18:00

LUNES HORA DE INICIO 15:00 HORA DE FIN 18:00 * DENTRO DEL HORARIO ESTA CONTEMPLADO UNA HORA DE COMIDA

PRECIO $7,000.00

PROMOCION

DE DESCUENTO DIRECTO PAGANDO DE CONTADO TODO DICIEMBRE 5,500.00

3 O 6 MESES SINTERESES CON UN 10% DE DESCUENTO

2 PERSONAS PROMOCION CON INVITADO DE CONTADO REFERENCIADOR 20% DESCUENTO.

CURSO AVALADO POR RESPIRA VIDA: https://www.respiravida.net/cursos-actividades/programa-de-reduccion-de-estres-y-otros-estados-mentales-negativos-mindfulness

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