• Facebook - Gris Círculo
  • Instagram - Gris Círculo
  • Twitter - Gris Círculo
  • YouTube - Gris Círculo

Midfulness

para la salud

Curso de 8 sesiones

Avalado por Respira Vida Breathworks

El programa se basa en el libro "Tú no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar", escrito por Vidyamala Burch.

 

Propósito del programa:

  • Ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad, el dolor y el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

  • Aprenderás a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como la compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión y claridad.

  • Aprenderás herramientas que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

 

"Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo". 

 

Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

¿Qué incluye el programa?

  1. Acceso a las 8 sesiones impartidas por el facilitador certificado.

  2. Pack de audios descargables equivalente a 6 CDs con meditaciones avaladas por Respira Vida Breathworks.

  3. Manual de apoyo avalado por Respiravida Breathworks.

CONTÁCTANOS

Envianos tus datos y te contactaremos a la brevedad

para darte mas información de fechas de inicio, precios, planes y modalidades de pago.

Quiero
yoga en linea

Derechos Reservados 2018. Shala Prema.

José María Rico No. 212 interior 406

Col. Del Valle, Del. Benito Juárez, C.P. 03100, CDMX

shalaprema@gmail.com | Tel: 55 78 22 08 16 | What's app: 55 26 89 66 24

  • Facebook - Gris Círculo
  • Instagram - Gris Círculo
  • Twitter - Gris Círculo
  • YouTube - Gris Círculo