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Yoga On line

Derechos Reservados 2018. Shala Prema.

José María Rico No. 212 interior 406, Colonia Del Valle Cp.03100., Ciudad de México.

 shalaprema@gmail.com   |  Tel: 55 78 22 08 16 

Midfulness

para el Estrés

Curso de 8 Semanas. Avalado por RespiraVida 

La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de mindfulness, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida. 

El curso Mindfulness para el estrés MBPM de ocho semanas, es un programa psico-educativo grupal, con estándares de calidad que se fundamenta con evidencias científicas. Durante el mismo, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resilencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a sobrellevar el estrés y otros estados mentales negativos. El curso está dirigido por un experto profesor de mindfulness de Respira Vida Breathworks, dentro de un contexto grupal de apoyo y amigable.

 

¿Para quien es este curso?


Este Curso esta dirigido a personas que sufren de estrés asociado con el trabajo, la familia y las relaciones, pérdidas, trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad y aquellos que simplemente desean aumentar su resiliencia, aprender a ser consciente y meditar, o encontrar mayor alegría y bienestar en sus vidas. Si simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y creatividad, te invitamos a aprovechar este preciosa oportunidad.

¿Qué aprenderás?

¿Qué te llevarás?

  • 8 sesiones, un total de 20horas (+ sesión extra de práctica)

  • Aprendizaje experiencial (meditaciones guiadas, dinámicas grupales, exploración de conceptos claves)

  • Pack meditaciones guiadas de entre 3-20min para prácticar en casa

  • Material de lectura y tareas breves para desarrollar en casa

  • Guia amigable de experto profesor de mindfulness para ayudarte en preguntas y dificultades que surjen de la práctica.

  • Certificado digital que acredita haber completado el curso bajo estándares de cálidad MBPM®

  • Acceso a la formación de doble certificación internacional de profesor mindfulness y compasión.

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